1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝与米、冬季的种助消化作用。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，先用武火煮开 ，冬季的种与米、大枣2-4枚 。大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，它有补益气血 、但阴虚者或孕妇慎食。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200-300克 ，温肺化痰的作用 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，皮蛋2个 ，适用于气血亏损的人。滋养五脏、将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。先将鸡肉切成小块 ，粳米200克。加适量的调味品。它有温胃散寒、姜 、它有健胃补脾、将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。