5 、特适油5成热时 ，合上
3 、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，盐 、笋滑出锅 。鸡片
特适青笋也且成菱形薄片 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族快速翻炒2分钟 ，快手锅里倒油，菜青4 、笋滑快速滑炒 。鸡片小米辣切成小斜圈 。特适一点点盐，青笋削去外皮 ，鸡精 ，
主料：青笋一根 、
8 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
2、鸡精
做法 ：
1 、鸡脯肉冲洗干净 、将鸡脯肉切成薄片、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块 、干淀粉
调料 ：食用油 、当肉片开始发白时 ，准备腌制鸡脯肉 。小米辣也洗净 。
6 、
7 、