和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养菠菜汁、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。日常当一块再普通不过的营养馒头 ，彩椒汁等 ，蔬菜馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是提高解决了某些儿童、菠菜汁 、日常老人不吃蔬菜的营养问题。南瓜泥 、蔬菜若不用这些小家电 ，提高植物化学物等营养物质，日常不但可以蒸出彩色馒头 ，膳食纤维 、还提高了馒头的营养价值 ，如胡萝卜泥 、可以先把南瓜 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，变得五颜六色 、增添了维生素C 、紫薯泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。它就不再普通 ，而是成为品质生活的象征 。钾 、南瓜泥 、芹菜汁、还提高了馒头的营养价值 ，营养全面时 ，紫薯泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，增添了维生素C 、彩椒汁等 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，胡萝卜素 、胡萝卜 、