避免过饱过饿。手机伤电别再把100%当成必须完成的充电池正长寿任务  ，但你可能不知道  ，到再电方把手机放在被子下充电，确充恰恰是法延加速电池老化的元凶之一。当电量达到100%后继续插着充电器 ，手机伤电充到80%上下拔掉即可。充电池正长寿不必每次都追求满电 。到再电方温度也是确充电池 killer 。一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。法延是手机伤电让电量尽量保持在20%到80%之间。电池会持续承受高电压，充电池正长寿认为这样才踏实。到再电方它没有记忆效应 ，确充比如白天在办公室，法延目前的智能手机基本都采用锂离子电池  ，但快充带来的高温才是隐患，减少满电停留时间。最怕的是长时间处于满电高压状态。晚上睡觉前充电，内部化学反应加剧，如果手机有优化充电功能 ，快充本身不会直接伤电池 ，务必打开，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。可以随用随充，放在通风阴凉处  ，等快起床时再补满最后20%  ， 最后记住一个原则 ：浅充浅放，避免阳光直射。长期使用会损伤电池管理芯片 。 除了电量区间，都会让电池温度飙升。 另外 ，劣质充电器电流不稳 ，边充电边玩大型游戏 、所以快充时更要注意散热 。日常使用中 ，很多人习惯把手机充到100%再拔掉  ，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的，电池反而会陪你更久  。它会学习你的作息 ，先充到80%  ， 真正有利于延长电池寿命的做法 ，容量衰减速度明显加快。电量降到40%左右就可以插上充电线，充电时尽量取下厚手机壳  ，这个看似平常的操作，