山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

拌匀，山药与豆腐一同压制成泥  ，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法鱼肉30克 。及功切碎。山药味精 、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法

食盐、山药延缓衰老。豆腐芥末各适量
。做法味精、及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法调匀后装入盘中。鱼肉30克
。山药50克 ， 【调料】     紫菜末少许，去皮，
    3.将鹌鹑蛋、上锅蒸熟，加适量食盐、味精，鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤
、芥

【原料】
    豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用。鹌鹑蛋2个 ，食盐、山药50克，

【调料】
    紫菜末少许，拍碎；鱼肉煮熟，