【原料】
莲藕1段（约600克），及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮
，及功停1天
。莲藕切块
，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法
【做法】
1 、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用 。简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，宜迅速饮用 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，菠萝1个（约200克）
。