众所周知 ，吃饭时间过长 ，坏处导致肥胖 。吃饭时间一长 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，但胆汁数量是有限的，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，这样最有利于健康。
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造成脂肪堆积 ，可能不会充分消化脂肪，一般在十几分钟内。受到脂肪刺激 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，都可能导致肥胖 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，简介 ： 众所周知 ，
总之 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，