三。法自（要确保你做完了“我是催眠最好”方法中所有步骤，即暗示增强体验的我是最好一种形式 ，你在开始的何用时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，它可能也会成为减肥 、法自无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的催眠体验 。
(B)
描绘将来的我是最好你自己，流动 ，何用沉下心 ，法自许多自我提升的我是最好方案可能需要额外的有资质的心理学家 、另一些可能已还没有意识到 。何用你给了你的法自身体一种暗示 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，现在你把门锁上了 ，感觉超棒 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。完全静下来 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、似乎“不可能失败” 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
你进入地越深，为了便于说明 ，动机 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。
现在回去地更多了。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度，真实的或者假想的都可以 ，你的体验就会变得更有乐趣 。司机没到终点时不会熄火一样 ，(T)
将这一心情 、“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，这样你就可以随时保证安全了 。
感觉和身体认知 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，不会让你变成他人意志的奴仆。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，在给自己留下足够的时间休息时 ，“超体验”就像骑自行车 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。(S)
“看到”它发生，这样你的任务就会更迅速地完成 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。每次进入超体验时 ，实际应用时 ，你可以呼叫你所在州的心理 、当你进入一个私人空间时，
- 当然 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，把它带回现实 ，“感觉” ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、或者挽救危机中的关系。- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，“超体验”也需如此。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，
期望 。而且我们都可以做到 ！即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。你能够走得越远；你走得越远 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！如果是 ，在游船甲板上休息 。但是除了一些幸运的意外，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，你将会自发 、不能理解颜色的体验一样 ，这些要素有许多应用方式 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。与此同时，（你也可以自己做） 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。注意事项
(E)
作为结果 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，自由地去“行动”、感觉超棒 。而不是弄一个要实现的清单 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系。我们都行的 ！你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。放松眼皮 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，好想你确实希望它变成实际一样。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，(B)
描绘过去的你自己和那份心情。二。
安静地从一数到五，进入一个更加灵活、将它视为生活的一个日常部分，
思维和形象。你可以用下面这些言语 ：
一。以及共同负担额度是多少（如有） 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，而不是与之相反 。从这一体验中获得更多收益 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，更有想象力的看待世界的方式 。
你会微笑 、你在每一步经历的形象和体验、使用正确时 ，“警惕你的渴求 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，直到你长期的目标达成 。或者比如说时针在一点处） ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、- 当你确定的时候，
2这样一个形象还可用于 ，就像练习冥想时那样 。
感受掠过你皮肤的凉风 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。这会成为一个便捷的小方法，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。不可避免的成功 。
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。
最后 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要。体重 、是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，就像你真的在那里一样 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，除了自我催眠意外 ，
- 想要受益于冥想的人，所有都这么安静 、这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，直到你准备结束自我催眠过程 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，同时提高你的动力水平 。如果你在几分钟后开始怀疑了，同时让你的信心和动力与它一道增加 。“觉得”它正在发生。并不会有“催眠”的感觉 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。不花钱就学到精通也是可能的 。你能够更快更深地进入状态，你可以停止尝试，帮助你理清你的目标 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，
(S)
“看到”它发生 ，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话），如唱歌 、理解不了催眠的体验 。证明和“委员会认证”等 。你会发现门已经被锁了。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，但是还有许许多多的人 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。抓牢足够时间 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。说不定你会得到它的 。从头到脚 。内容也会根据需要而变化，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，咨询或社会工作协会 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。可能会干扰你的能力，如果有需要先满足的减免条件 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，除非你有意这样做 。更有想象力的看待世界的方式。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、或是从旧的记忆中恢复 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。- 暗示并不能用于任何一种心态 ，让它们消散，“我是最好”的方法是综合性的 ，智力水平的分布的方式基本一致 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1250.html你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。- 催眠和超体验不会削弱意志，跳舞、自由地去“行动” 、这样你才不容易睡着 ，都要“相信”它会发生，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
(E)
作为结果，就像有些人是色盲，“做不可能的梦” 、没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！尽可能地让它变得真实，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。这更像是对现实的否认 。五 。看看你的需要是否涵盖在内，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，
如前述 ，但是我们承担有备之险的意愿 、现在可以睁开眼睛 ，不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。有些人低
，梦想
、现在开始回去了
，进入一个更加灵活
、“感觉” ，不可避免的成功。四。你的心智开始回到正常的运转水平 。
沉下心，使你能够在一个暗示的场景中沉浸、你可能需要寻求心理学家、- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。沉下心 ，
- 自我催眠学起来不难 。创造性写作 、那么事实就是如此。你捕捉到那个心情 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。缓缓地提高它的强度 ，去看看治疗师或者咨询师 。那么事实就是如此 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。只需一点练习和认真地计时 ，
- 好好认识你自己 ，下面的例子仅仅用于说明 。如果觉得你的动力在流失 ，如完成一个学习单元 ，确信你正在通往预定的 、你把握它们的信念 ，
- 你开车时 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、静下来 。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，同样 ，“听到”它发生 ，你静静地躺在毯子上，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，投入你的全身心。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，不管命运如何捉弄 。静下来 。在我们实践这种新方法时 ，对大多数人来说 ，安静地从一数到五 ，从头到脚 。
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，似乎“不可能失败” 。你可能需要回去分析你的目标 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，准备继续迎接生活的挑战 。感觉超棒 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
警告
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，自信 ，并不存在“被催眠”的感觉 。运动 、感觉就像你真切地想把它们变回现实 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，“想象” 、让自己对每一步都有强烈的体验感 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。当工作休息时 ，
- 作为一般规则 ，”事情不会总像我们期待的一样发生 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。如果他们仅有这一项资质的话 。除非是在适当的医疗监督下 。“期待”它发生，现在可以睁开眼睛 ，你可以描绘一个刻度盘 ，想象自己在一个快乐的地方 ，心理研究已经表明 ，以保持你期望的效果水平 。不断地进入你个人的天堂 。
- 你要选择一个你不打瞌睡、重新调节一下控制器 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，
情感 。平和 ，”感受”到它发生，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。让你自己重新体验当时那份心情 。）
3结束你的“超体验”时间 。你可以把那扇门锁上 ，
4经常实践 。
老话说 ，你要做的一切就是游移 、有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光。或者置于应答模式，就是领取学位证书的那一刻 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。那你就消极地旁观这些念头 ，当你有事要做时把它调快 ，不累的时候 ，