8、分钟

自制加入盐和香油翻炒出锅。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿盛出食用 。分钟

　　6、自制

　　5、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油  。鲜鱿

　　4、分钟

　　7  、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神香油、解春韭菜

　　3、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　2 、韭菜段入锅中火快速翻炒。韭菜去根洗净后切成小段。

　　食材：鱿鱼翅、