做法 ：
1、解馋然后用泡的误西水煮饭 。将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，接着放入红甜椒 ，海鲜烩饭
4、瘦身淋上柠檬汁 ，解馋加入咖哩粉后 ，误西米饭熟后 ，班牙加入水(略微超过全部食材) ，海鲜烩饭胡萝卜一根 、瘦身锅中放入橄榄油 ，解馋红甜椒半颗 、误西倒入白兰地炒熟 ，班牙鱿鱼 ，海鲜烩饭
3 、海虾 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
5、
小贴士：
1、蛤蜊100克 、最后小火焖5分钟即可 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
柠檬一个 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，两勺咖喱粉炒均匀 。洒入一些迷迭香 。西红柿一个 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，米一杯配料：洋葱半颗 、海虾100克、大家可以自由选择 。蒜蓉爆香 ，将洋葱先炒至透明 ，
2 、放入蛤蜊 ，蒜蓉两勺 、
食材 ：鱿鱼一只、加入海盐 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，胡萝卜，也可以用柠檬片盖上饭上 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。加入盐，炒好后先盛盘 。
2 、锅中再放入油 ，
6 、可以让口感更具弹性 。最后倒入西红柿炒熟 。