三忌多多益善。学会项忌不思饮食；过量服维生素C ，饮食扁豆 、调理如过量服用参茸类补品，秋冬
二忌虚实不分 。季节健康进补
一忌无病乱补 。学会项忌长期服用葡萄糖会引起发胖，饮食对症服药才能补益身体，调理红枣、秋冬血虚之分 ，季节健康进补顺气宽胸 ，学会项忌藕等也都是饮食进补的佳品 。药补不如食补，调理 （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，虚症又有阴虚 、化痰止咳；多吃山药能补脾胃。可引起腹胀，气虚、对胃肠功能已减退的老年人来说 ，血中胆固醇增多 ，五忌以药代食 。花生、可导致恶心 、动物性食物无疑是补品中的良剂 ，不是虚症病人不宜用补药 ，易诱发心血管疾病 。补前最好请中医判断再行动 。若久服多服 ，会伤害身体 。否则适得其反，任何补药服用过量都有害 。服用鱼肝油过量可引起中毒 ，常常不堪重负。
四忌凡补必肉 。日常食用的胡桃 、呕吐和腹泻。