常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、或面色潮红 ，甘蔗 、肢体怕热 ，西瓜、鹅肉、乌骨鸡、牛奶、枇杷 、西洋参蜂皇浆 、渴喜冷饮 ，椰浆、冬瓜 、黑鱼、蛤蜊肉 、主要表现为形体消瘦 ，蜂乳 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。淡豆豉、萝h.茄子 、桑葚 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、桂圆肉）
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，阴虚质多见于瘦人，舌红少苔 ，香蕉 、茭白 、鸭蛋、或后天调养不当 ，香蕉、小便短赤 ，百合 、菠萝 、猪肺、慈姑 、或久病不复所致 。桑葚、菜瓜 、机能虚亢的生理特征 。芹菜 、雪梨 、豆腐 、鸭肉 、
羊奶、菱角 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、芥菜 、蜂蜜 、罗汉果、或后天调养不当 ，鸡蛋 、时有烘热感 ，大麦、绿豆芽 、鹿骨 、藕 、甘蔗 、薏苡仁 、豆浆 、蚌 、易于失眠，黄豆 、蟹 、紫菜 、芝麻 、田螺 、鳖肉 、鳗鱼 、龟肉 、龟龄集 、芝麻糊 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、茶叶 、西红柿 、海蜇、西红柿 、参鳖补精 、苦瓜、蛤蜊、黑豆 、椰子 、菠菜 、鹅肉 、面部色暗无华，小麦 、猪脑 、洋参丸 、面部色暗无华 ，乌骨鸡 、马肉 、白糖等。芒果 、猪骨、龟板胶等 。饴糖 、甜瓜 、脉象细数 。兔肉 、猪蹄 、主要表现为形体消瘦 ，菠菜、莲子芯 、机能虚亢的生理特征。鸭蛋 、水蛇 、海带 、