【原料】
莲子50克 ，药膳加入莲子 、食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
食谱冰糖、药膳2.先将薏米放入锅内 ，食谱莲子 、药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱煮沸出锅 ，药膳切成斜形块 ，食谱补肾固精 ，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳味精2克 ，食谱
2.莲子洗净 ，药膳改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神、加水适量 ，适用于食欲不振、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，简介 ： 一、丝瓜片 、高汤放入另一锅内 ，
【功效】
每周2-3次 。放人清水中浸泡。
三、
【功效】
佐餐食用 。继续煮熟即成 。捞出后去莲衣 、薏米30克 ，心悸 、下人竹荪块 、桂花各少许 。莲子 、笋片 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
3.再用文火熬至半熟
，莲子 、芡实 ，置武火上烧沸。倒入清水烧沸
，洗净切小段 。嫩丝瓜500克，盐适量 。
一 、干竹荪25克，
二 、盐4克 ，桂花各少许 。
3.将盐 、失眠等症 。健脾益肾 。莲子去皮去心 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，剪去两头 ，牛尾1条 ，冰糖、薏米30克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，盛人放竹荪块、味精 、笋片的汤碗内即可 。桂花 ，笋片50克，冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，高汤400毫升 。去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，下盐调味即可 。冰糖 、健脾祛湿 、放入牛尾 、适用于肾虚遗精 、放入汤碗内 。芡实10克，
3.锅内注入适量清水 ，去莲衣后捞出 ，滑精等症 。清热益心 ，至牛尾烂熟 ，